Вода на сторожі імунітету
Британські вчені оголосили список чинників, надають найбільш негативний вплив на роботу імунної системи. На першому місці, звичайно, стрес. Щоденні конфлікти і стресові ситуації сприяють зниженню ефективності роботи клітин імунної системи. Другий не менш важливий фактор - це надмірне споживання цукру. Так, за словами вчених, 1 літр всім відомого напою Кока-Кола або чотири столові ложки цукру (в якості інгредієнта страв і напоїв) в день знижують ефективність роботи імунної системи втричі!
В не меншому пріоритеті вчені згадали і зневоднення, яким страждає буквально кожен другий житель планети. Щоденний дефіцит води, який ми наївно компенсуємо чаєм і кавою (які ніяк не сприяють насиченню організму водою), істотно позначається на роботі імунної системи, знижуючи її захисні функції. Так що не забувайте, друзі, чай і кава - не вода! Випивайте щодня не менше 1 літра чистої води і будьте у всеозброєнні перед вірусами.
