Вода на страже иммунитета
Британские ученые огласили список факторов, оказывающих наиболее негативное влияние на работу имунной системы. На первом месте, конечно, стресс. Ежедневные конфликты и стрессовые ситуации способствуют снижению эффективности работы клеток имунной системы. Второй не менее важный фактор - это чрезмерное потребление сахара. Так, по словам ученых, 1 литр всем известного напитка Кока-Кола или четыре столовые ложки сахара (в качестве ингредиента блюд и напитков) в день снижают эффективность работы имунной системы втрое!
В не меньшем приоритете ученые упомянули и обезвоживание, которым страдает буквально каждый второй житель планеты. Ежедневный дефицит воды, который мы наивно компенсируем чаем и кофе (которые никак не способствуют насыщению организма водой), существенно сказывается на работе имунной системы, снижая ее защитные функции. Так что не забывайте, друзья, чай и кофе - не вода! Выпивайте ежедневно не менее 1 литра чистой воды и будьте во всеоружии перед вирусами.
